Как избавиться от страха полётов

Чтобы узнать, как преодолеть страх полёта на самолёте, достаточно разобраться в механизме его возникновения. Ну и взять на заметку несколько эффективных способов привести своё эмоциональное состояние в норму.

Боишься – значит, живёшь

От страха полёта на самолёте страдают очень многие. Большинство испытывает лишь лёгкий внутренний дискомфорт. Но есть два вида страха самолётов – естественное волнение и тревога, выраженная в патологической степени – аэрофобия. Во втором случае состояние человека является более интенсивным, боязнь выходит за границы нормы и может сопровождаться рядом соматических проявлений. К ним относят:

  • приступы паники;
  • тошнота;
  • учащённое сердцебиение;
  • головокружение и т. д.

Страх полета

В этом случае важно успокоиться перед полётом, не просто перебороть свои чувства, а устранить тревогу.

Недопустимые действия

Не зная, как успокоиться перед полётом на самолёте, многие могут совершать ошибки, которые ещё больше способны усугубить тревогу. Категорически нельзя для преодоления фобии употреблять спиртные напитки. Алкоголь – не успокоительное и может лишь усилить беспокойство, вызвать подавленное настроение, упадок сил и т. д.

Также не стоит смотреть всевозможные новости, скрупулёзно изучать информацию о вашем самолёте. В Сети вы можете наткнуться на статьи о катастрофах, что обострит состояние паники. Лучше изучить материал о том, как преодолеть страх полёта на самолёте. Ведь есть множество эффективных и действенных способов.

страх полета 2

Полезные рекомендации

Уже задаваясь вопросом как победить страх, человек делает важный шаг к преодолению своей фобии. Есть общеизвестные и доступные способы избавиться от тревожного чувства, например:

  1. Минимум стресса перед полётом. Необходимо выспаться, заранее пройти процедуры регистрации, чтобы не столкнуться с утомительными очередями.
  2. Выбрать место в передней части самолёте или у крыльев, где чувствуется самая маленькая тряска.
  3. Выбрать развлечение или найти себе интересного собеседника.

Также чтобы узнать, как преодолеть страх перед полётом на самолёте, каждый человек должен ответить на вопрос, что именно вызывает у него это беспокойство. Возможно, речь идёт о какой-то конкретной неприятной ситуации, негативных воспоминаниях, рассказах очевидцев и т. д. Выяснив источник – первопричину тревоги, узнать, как побороть страх перед полётом на самолёте, будет проще.

Если был какой-либо негативный опыт, следует его проанализировать, пережить эмоции ещё раз и отпустить, приняв произошедшее. При этом необходимо осознавать, что подобная ситуация может не повториться.

Один из самых действенных способов, как побороть страх полёта, – чаще летать на самолете. Как бы парадоксально это ни звучало. Ведь именно идя навстречу своей боязни, можно её преодолеть. 

Что мы можем Вам предложить

Компания "Авиадух" предоставляет широкий спектр авиационно-развлекательных услуг от полетов на самолетах до прыжков с парашютом. Здесь представлены все направления, которыми мы занимаемся.

Наш Instagram: @poletsamolet
Контакты

Телефон: +7 (495) 969-73-47
Email: Этот адрес электронной почты защищен от спам-ботов. У вас должен быть включен JavaScript для просмотра.
Самовывоз: м. ВДНХ, пр. Мира, д. 150 (гостиница Космос)
Схема проезда в офис

Мы в соцсетях
Заказать звонок

Оставьте свой телефон, и наши менеджеры свяжутся с Вами в ближайшее время!

adware delete